Pilates an Land

Pilates an Land 2018-02-22T11:56:17+00:00
Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der tieferliegenden Muskulatur. Dieses, durchaus facettenreiche Programm ist von Josef Pilates (1880-1967) entwickelt wurden. Pilates ist unabhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit. Sie erhalten auf sanfter Weise eine bessere Körperhaltung, mehr Muskelkraft, eine verbesserte Atmung und erhöhen Ihre Balance und Beweglichkeit. Zitat von Pilates: Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.

Power-Pilates Pilates ist ein tolles Training für alle Muskelgruppen, doch die Ausdauer bleibt dabei auf der Strecke oder muss zusätzlich durch speziellen Ausdauersport trainiert werden. Bei Power-Pilates wechseln sich Pilatesübungen mit Ausdauerelementen (z.B. schwingende, rythmische Bewegungsformen) ab. So gehen die Vorteile des Pilates, nämlich die Kontrolle und Koordination bei fließenden Bewegungen, nicht verloren und trotzdem erhält das Training so ein wenig Pepp.

Kurszeiten

Pilates am Morgen
Mittwoch 09.30 Uhr, 60 min., Gesamtzeit 150 min., 8 Einheiten 62 €

Power Pilates
Freitag 18.30 Uhr, 60 min., Gesamtzeit 150 min., 8 Einheiten 72 €

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de
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