Pilates

Pilates/Pilates am Vormittag

Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining mit Anspannung der Tiefenmuskulatur. Auf schonende Weise wird Ihre Haltung, Balance, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Dieses speziell entwickelte Trainingskonzept besteht aus Kraftübungen und Stretching, jeweils in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining sorgt für eine gesündere und korrekte Haltung, da mit den Übungen vor allem die tiefer liegenden und kleinen Muskelgruppen angesprochen werden.

Yoga-Pilates

Dieses ganzheitliche Training mit klassischen Yoga-Elementen kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen. Schon nach wenigen Stunden spüren Sie ein besseres Körpergefühl und durch die Konzentration auf Ihre Atmung und Bewegungen fällt der Alltagsstress leichter von Ihnen ab. Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters gedacht, die ein Training für eine gezielte Gesundheitsverbesserung erleben möchten. Tauchen Sie in die Welt des Yoga und Pilates ein und erleben Sie, wie Ihre Seele, Ihr Körper und Geist nach dem Kurs einen völlig neuen Stellenwert in Ihrem Leben erhält.

Kurszeiten

Pilates 
Montag 19.00 Uhr, 60 min.,

Mittwoch  19.00 Uhr, 60 min.,

Pilates am Vormittag
Mittwoch 09.30 Uhr, 60 min.,

Yoga-Pilates
Freitag 17.30 Uhr, 60 min.,

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-17 oder per E-Mail:

Hier finden Sie unsere SportWelt Imagebroschüre und die Kursangebotsübersicht: