Bildquelle: © Thomas Weber
NEU: Yoga – Soft an Slow
Nach einem entspannten Pranayama-Einstieg (Atemübung) folgt eine sanfte Asana-Abfolge, die den gesamten Körper anspricht. Die Asanas stammen primär aus den Bereichen Yin und Hatha Yoga.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Mi. 16.45 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
NEU: Free Flow Yoga
Zur Aktivierung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems werden abwechslungsreiche Flows, eingebettet in Sonnengrüße aus verschiedenen Yoga-Stilen, absolviert.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Do. 17.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
NEU: Mobility Flow
Mit fließenden Faszien Übungen und sanften Dehnungen werden Balance und Flexibilität miteinander verbunden.
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Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Do. 15.30 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Yoga am Vormittag
Innerlich abschalten, den Körper in sanften, fließenden Yogaübungen stärken und flexibilisieren. Die Atmung erforschen, um den inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung zulassen und einfach mal sein. Dieser Yogakurs richtet sich an geübte Anfänger und Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Hauptbestandteile der Yogastunde sind geführte Entspannungs- und Atemübungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich lassen können, fließendes Yoga zur Steigerung der Lebensenergie und sanft gehaltene Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie innerlich zur Ruhe bringen.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
70,00 €
Kurszeiten:
Mi. 08.15 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Yoga
Innerlich abschalten, den Körper in sanften, fließenden Yogaübungen stärken und flexibilisieren. Die Atmung erforschen, um den inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung zulassen und einfach mal sein. Dieser Yogakurs richtet sich an geübte Anfänger und Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Hauptbestandteile der Yogastunde sind geführte Entspannungs- und Atemübungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich lassen können, fließendes Yoga zur Steigerung der Lebensenergie und sanft gehaltene Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie innerlich zur Ruhe bringen.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
85,00 €
Kurszeiten:
Di. 19.30 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Yoga-Pilates
Dieses ganzheitliche Training mit klassischen Yoga-Elementen kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen. Schon nach wenigen Stunden spüren Sie ein besseres Körpergefühl und durch die Konzentration auf Ihre Atmung und Bewegungen fällt der Alltagsstress leichter von Ihnen ab. Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters gedacht, die ein Training für eine gezielte Gesundheitsverbesserung erleben möchten. Tauchen Sie in die Welt des Yoga und Pilates ein und erleben Sie, wie Ihre Seele, Ihr Körper und Geist nach dem Kurs einen völlig neuen Stellenwert in Ihrem Leben erhält.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Di. 19.00 Uhr
Fr. 17.30 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Pilates am Vormittag
Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining mit Anspannung der Tiefenmuskulatur. Auf schonende Weise wird Ihre Haltung, Balance, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Dieses speziell entwickelte Trainingskonzept besteht aus Kraftübungen und Stretching, jeweils in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining sorgt für eine gesündere und korrekte Haltung, da mit den Übungen vor allem die tiefer liegenden und kleinen Muskelgruppen angesprochen werden.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
70,00 €
Kurszeiten:
P Mi. 09.15 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Pilates
Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining mit Anspannung der Tiefenmuskulatur. Auf schonende Weise wird Ihre Haltung, Balance, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Dieses speziell entwickelte Trainingskonzept besteht aus Kraftübungen und Stretching, jeweils in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining sorgt für eine gesündere und korrekte Haltung, da mit den Übungen vor allem die tiefer liegenden und kleinen Muskelgruppen angesprochen werden.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Mo. 19.00 Uhr
Mi. 16.50 Uhr
Do. 20.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
NEU: Cardio Muscle Pump
Ganz egal, ob Frau oder Mann, ob Alt oder Jung, ob blutiger Anfänger oder absoluter Fitness-Vollprofi mit diesem ausgewogenem Ganzkörpertraining mithilfe von Langhanteln kräftigen wir unsere Muskulatur, formen unseren Körper und straffen unser Gewebe. Du willst dich auspowern und deine Ausdauer trainieren, dann ist dies dein Kurs!
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
Mo. 17.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Muscle Pump
Teste deine Grenze aus und trainiere deinen ganzen Körper!
Ganz egal, ob Frau oder Mann, ob Alt oder Jung, ob blutiger Anfänger oder absoluter Fitness-Vollprofi mit diesem ausgewogenem Ganzkörpertraining mithilfe von Langhanteln kräftigen wir unsere Muskulatur, formen unseren Körper und straffen unser Gewebe. Du willst dich auspowern dann ist dies dein Kurs!
Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
Do. 18.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © alvarez | iStockphoto.com
Kettlebell Training
Mit nur einem Trainingsgerät unsere bestmögliche Fitness und Gesundheit erreichen – das erreichen wir mit Kettlebell Training!
Mit der Kettlebell zu trainieren heißt multifunktional zu trainieren und den Körper mit all seinen Gegebenheiten positiv und nachhaltig zu verbessern. Wir steigern unsere Kraft, unsere Ausdauer und unsere Beweglichkeit. Alle Muskeln unseres Körpers, besonders die des Rückens, der Hüfte und des Oberkörpers, werden gezielt und optimal gestärkt. Die Körperhaltung wird effizient und positiv verbessert. Es werden Fehlhaltungen und Dysbalancen gezielt entgegengewirkt und die Stützmuskulatur des Bewegungsapparates wird nachhaltig positiv gestärkt und verbessert.
Dieses hocheffektive Fitness- und Gesundheitstraining ist altersunabhängig, eine Grundfitness wäre von Vorteil.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
P Mi. 19.15 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Tabata (Intervalltraining)
Tabata zeichnet sich durch kurze, fordernde Belastungszeiten aus. Innerhalb von vier Minuten wird durch unterschiedlichste Übungsformen im Stile des High Intensity (HIT) ein ganzheitliches Training durchgeführt – extrem effektiv, aber auch sehr fordernd. Sie werden an die Belastungsgrenze gehen! Verschiedenstes Equipment sorgt für Abwechslung und macht das Workout spannend und interessant.
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Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Fr. 15.30 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Hart aber Herzlich
Früher war es Bauch-Beine-Po, heute ist es Hart aber herzlich. Spezielle Übungen für gefestigte Muskeln im gesamten Körper werden Sie an Ihre Leistungsgrenzen bringen, wenn Sie bereit dafür sind. Durch ganzheitliche Übungsformen wird sichergestellt, dass das Herz-Kreislauf-System ebenfalls gestärkt wird. Alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, die ein gesunder Körper benötigt, werden mit einbezogen.
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Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kursdauer:
Di. 18.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Bauchkiller
In diesem Kurs wird insbesondere die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Verschiedenste Übungsformen bieten sowohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitätsübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 45 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Mo. 18.15 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Rückenfit am Vormittag
Rückenfit ist vorrangig ein Gesundheitskurs, der grundlegend der Kräftigung des gesamten Körpers dient, wobei der Fokus jedoch auf dem Bereich der Rumpfmuskulatur, spezieller der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur liegt. Es sollen gezielt Muskelkraft und Muskelaufbau erreicht werden. In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf Ihren Rücken zu achten und ihn bewusst korrekt zu aktivieren. Ob präventiv oder nach Indikation, dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 45 Minuten
Kursgebühr:
70,00 €
Kurszeiten:
P Fr. 11.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Rückenfit
Rückenfit ist vorrangig ein Gesundheitskurs, der grundlegend der Kräftigung des gesamten Körpers dient, wobei der Fokus jedoch auf dem Bereich der Rumpfmuskulatur, spezieller der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur liegt. Es sollen gezielt Muskelkraft und Muskelaufbau erreicht werden. In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf Ihren Rücken zu achten und ihn bewusst korrekt zu aktivieren. Ob präventiv oder nach Indikation, dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
P Mi. 18.00 Uhr
Do. 19.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Bodyforming & Stretching
In diesem Kurs erwartet dich ein klassisches Ganzkörpertraining mit einem Schwerpunkt, der auf deiner Kraftausdauer liegt. Hier kannst du dich so richtig auspowern! Intensive Übungen für Bauch, Beine, Po, aber auch für Rücken, Arme und Schultern lassen dich ins Schwitzen bringen. Gepaart mit schwingenden Faszien Übungen, sanftem Dehnen und einfachen Yogaelementen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugen und entgegen Wirkung von Rückenschmerzen sowie Stress Abbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
70,00 €
Kurszeiten:
Di. 09.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Jumping® Fitness am Vormittag
Jumping® Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet sowohl lockere als auch sprintähnliche Elemente, langsame und schnelle Sprünge sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Die tieferliegende Rückenmuskulatur, die sonst eher schwer trainiert werden kann, wird durch Jumping® Fitness hervorragend trainiert. Jumping® Fitness ist ein Sport, den fast jeder machen kann, unabhängig von Alter, Gewicht und Fitnesszustand. Das Tragen von Turnschuhen ist erforderlich. Schnell anmelden und mitmachen!
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
65,00 €
Kurszeiten:
Fr. 09.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Jumping® Fitness
Jumping® Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet sowohl lockere als auch sprintähnliche Elemente, langsame und schnelle Sprünge sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Die tieferliegende Rückenmuskulatur, die sonst eher schwer trainiert werden kann, wird durch Jumping® Fitness hervorragend trainiert. Jumping® Fitness ist ein Sport, den fast jeder machen kann, unabhängig von Alter, Gewicht und Fitnesszustand. Das Tragen von Turnschuhen ist erforderlich. Schnell anmelden und mitmachen!
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
Mo. 20.00 Uhr
Mi. 18.00 Uhr
Do. 19.00 Uhr – ab 02.05. Jumping® Fitness Health
Fr. 16.30 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Thomas Weber
Jumping® Fitness Intervall
Vor dem Besuch einer Jumping Fitness® Intervall Stunde sind Erfahrungen im regulären Jumping Fitness® von Vorteil. Das Tragen von Turnschuhen ist erforderlich.
Jetzt Kurs buchen:
Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
Di. 20.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
Bildquelle: © Wavebreakmedia | istockphoto.com
Step Aerobic
Step-Aerobic, auch bekannt als Step-Training, ist eine Form der Aerobic-Übung, bei der das Betreten und Verlassen einer kleinen Plattform erfolgt.
Ein Step Workout formt nicht nur deinen Körper, sondern hat vielfältige positive Effekte auf deine Gesundheit. Es trainiert dein Herz-Kreislauf-System, deine Kondition, ebenso deine Lungen und Bronchien. Darüber hinaus verbessert es deine Koordinationsfähigkeit und schult den Gleichgewichtssinn.
Step-Aerobic ist eine spezielle Aerobic-Variante, bei der in der Regel eine kleine Fußbank in die Schritt-Choreographie eingebunden wird.
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Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
80,00 €
Kurszeiten:
Di. 17.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail:
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Zumba®
Zumba-Fitness® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Der Körper wird durchgehend in wechselnder Intensität in Bewegung gehalten, sodass die gesamte körperliche Kondition und Koordination trainiert und verbessert wird. Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters gedacht, die ein Training aus Tanz- und Aerobicelementen erleben möchten. Aus Sicherheitsgründen bitten wir auf eine mäßig bis glatte Sportschuhsohle zu achten. Genießen Sie die Rhythmen und trainieren Sie gleichzeitig ihren Körper.
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Kursdauer:
8 Einheiten je 60 Minuten
Kursgebühr:
75,00 €
Kurszeiten:
Mi. 19.00 Uhr
1 Training pro Woche
Gesamtaufenthalt im OLantis Huntebad inkl. Umzieh- und freier Schwimmzeit: 180 Minuten.
Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 – 361316-16 oder per E-Mail: