In diesem Kurs wird insbesondere die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Verschiedenste Übungsformen bieten sowohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitätsübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Wenn Sie oft gesagt bekommen, dass Sie sich nicht hängen lassen sollen, machen Sie hier genau das Gegenteil! Lassen Sie sich hängen und trainieren Sie an Schlingen! Beim Fitness an Schlingen besteht das Trainingsgerät aus dem Slingtrainer, mit dem Sie durch Ihr eigenes Körpergewicht und verschiedene Standpositionen Ihren gesamten Körper trainieren können. Von den Beinen bis hin zu den Armen und Schultern wird jeder Bereich des Körpers beansprucht. Besonderer Fokus liegt auf dem Kraft- und Muskelaufbau sowie auf der gezielten Stabilisierung aller Gelenke.

Früher war es Bauch-Beine-Po, heute ist es Hart aber herzlich. Spezielle Übungen für gefestigte Muskeln im gesamten Körper werden Sie an Ihre Leistungsgrenzen bringen, wenn Sie bereit dafür sind. Durch ganzheitliche Übungsformen wird sichergestellt, dass das Herz-Kreislauf-System ebenfalls gestärkt wird. Alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, die ein gesunder Körper benötigt, werden mit einbezogen.