In diesem Kurs wird insbesondere die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Verschiedenste Übungsformen bieten sowohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitätsübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Wenn Sie oft gesagt bekommen, dass Sie sich nicht hängen lassen sollen, machen Sie hier genau das Gegenteil! Lassen Sie sich hängen und trainieren Sie an Schlingen! Beim Fitness an Schlingen besteht das Trainingsgerät aus dem Slingtrainer, mit dem Sie durch Ihr eigenes Körpergewicht und verschiedene Standpositionen Ihren gesamten Körper trainieren können. Von den Beinen bis hin zu den Armen und Schultern wird jeder Bereich des Körpers beansprucht. Besonderer Fokus liegt auf dem Kraft- und Muskelaufbau sowie auf der gezielten Stabilisierung aller Gelenke.

Dein Training für die beste Fitness des gesamten Körpers – das ist Functional Training!
Unser Körper mit all seinen Muskeln und Gelenken wird durch das Functional Training bestmöglich und effektiv trainiert. Ihre Kraft, Beweglichkeit sowie auch Ausdauer (das Herz-Kreislauf-System) wird intensiv, ganzheitlich trainiert, nachhaltig gefördert und positiv gesteigert. Das Training erfolgt mit unterschiedlichsten Materialien in immer wieder anders gestalteten Trainingseinheiten. Als Stations- bzw. Zirkeltraining oder in Kombination verschiedener Übungen und Workouts kann jeder/e Teilnehmer/in Functional Training individuell für sich erleben und das eigene Fitnesslevel steigern. Wir steigern unsere eigene Leistungsgrenze und fühlen uns fit, dynamisch und gesund.

Früher war es Bauch-Beine-Po, heute ist es Hart aber herzlich. Spezielle Übungen für gefestigte Muskeln im gesamten Körper werden Sie an Ihre Leistungsgrenzen bringen, wenn Sie bereit dafür sind. Durch ganzheitliche Übungsformen wird sichergestellt, dass das Herz-Kreislauf-System ebenfalls gestärkt wird. Alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, die ein gesunder Körper benötigt, werden mit einbezogen.

Jumping® Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet sowohl lockere als auch sprintähnliche Elemente, langsame und schnelle Sprünge sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Die tieferliegende Rückenmuskulatur, die sonst eher schwer trainiert werden kann, wird durch Jumping® Fitness hervorragend trainiert. Jumping® Fitness ist ein Sport, den fast jeder machen kann, unabhängig von Alter, Gewicht und Fitnesszustand. Schnell anmelden und mitmachen!

Mit nur einem Trainingsgerät unsere bestmögliche Fitness und Gesundheit erreichen – das erreichen wir mit Kettlebell Training! Mit der Kettlebell zu trainieren heißt multifunktional zu trainieren und den Körper mit all seinen Gegebenheiten positiv und nachhaltig zu verbessern. Wir steigern unsere Kraft, unsere Ausdauer und unsere Beweglichkeit. Alle Muskeln unseres Körpers, besonders die des Rückens, der Hüfte und des Oberkörpers werden gezielt und optimal gestärkt. Die Körperhaltung wird effizient und positiv verbessert. Es werden Fehlhaltungen und Dysbalancen gezielt entgegengewirkt und die Stützmuskulatur des Bewegungsapparates wird nachhaltig positiv gestärkt und verbessert. Kettlebell Training ist ein hoch effizientes Fitness- und Gesundheitstraining für alle. Unabhängig des Alters und des eigenen Fitnesslevel ist Kettlebell Training für jeden geeignet und eine tolle Variante rund um fit, vital und aktiv zu bleiben oder zu werden.