Aqua Fitness am Vormittag
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Aqua Fitness am Vormittag für Fortgeschrittene

Aqua Fitness ist ein Herzkreislauf- und Beweglichkeitstraining im Wasser mit und ohne Zusatzgeräten und dient der Förderung der Gesundheit, speziell der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gewichtsreduktion. Als ganzheitliches Training fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich Spaß an der Bewegung. Auch die Förderung von Muskelkraft und Muskelaufbau sind weitere Trainingsziele von Aqua Fitness. Unter Einsatz von Musik wird somit ein motivierendes und forderndes, aber auch förderndes Training durchgeführt.

Dies ist ein offener Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Kursdauer: 45 Minuten, 8,00 € einmalig, 10er-Karte 65,00 €

Kurszeiten: montags, dienstags, donnerstags 09:30Uhr
P donnerstags 10:30 Uhr

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de
Wassergymnastik 50+
Bildquelle:  © Rainer Geue Fotografie

Wassergymnastik 50+

Die Wassergymnastik dient der Förderung der Gesundheit und speziell der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Beweglichkeit. Hier wird gezielt auf Alltagsbeschwerden eingegangen und sichergestellt, dass ein ganzheitliches Training einsetzt, welches den gesamten Körper im Trainingsniveau steigert. Das Wasser bietet dabei schonende Bedingungen für Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln. Die Wirbelsäule wird entlastet und mithilfe der durchgehend im Wasser arbeitenden Muskulatur wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und verbessert.

Dies ist ein offener Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Kursdauer: 45 Minuten, 8,00 € einmalig, 10er-Karte 65,00 €

Kurszeiten: montags, dienstags, donnerstags 08:30Uhr
P mittwochs 09:30Uhr, 10:30Uhr, 11:30Uhr
P freitags 08:30Uhr, 09:30Uhr

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de
Aqua Biking
Bildquelle:  © Tobias Frick Fotografie

Aqua Biking

Als Wasservariante des Spinnings bieten wir Aqua Biking an. Auf Fahrrädern, die speziell für das Wasser entwickelt wurden, wird ein Training durchgeführt, in welchem das Medium Wasser als Mittel der Belastungssteuerung eingesetzt wird. Durch den Einsatz von spezieller Musik wird das Training stets abwechslungsreich und fordernd aufgebaut. Es werden spezielle Aqua-Schuhe benötigt, die bei uns im Shop erhältlich sind.

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Kursdauer: 10 Einheiten je 45 Minuten

Kurszeiten: mittwochs 19:30 oder 20:30 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de
Aqua Fitness
Bildquelle:  © Robert Kneschke – Fotolia.com

Aqua Fitness

Aqua Fitness ist ein Herzkreislauf- und Beweglichkeitstraining im Wasser mit und ohne Zusatzgeräten und dient der Förderung der Gesundheit, speziell der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gewichtsreduktion. Als ganzheitliches Training fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich Spaß an der Bewegung. Auch die Förderung von Muskelkraft und Muskelaufbau sind weitere Trainingsziele von Aqua Fitness. Unter Einsatz von Musik wird somit ein motivierendes und forderndes, aber auch förderndes Training durchgeführt.

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Kursdauer: 10 Einheiten je 45 Minuten

Kurszeiten im OLantis: P montags 19:00 oder 19:45 Uhr, P mittwochs 17:00 Uhr, P donnerstags 20:00 oder 21:00 Uhr, freitags 18:00 Uhr, 1 Training pro Woche

Kurszeiten im HB Kreyenbrück: donnerstags 17:30 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

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Aqua Functional Fitness Gesundheit OLantis SportWelt
Bildquelle:  © Tobias Frick Fotografie

Aqua Functional Fitness

Aqua Functional Fitness ist ein Training, dass alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Das besondere am Aqua Functional Fitness ist, dass sowohl im Wasser aber auch an Land verschiedene Übungen absolviert werden. Wir verbessern das Herz-KreislaufSystem und fördern die Beweglichkeit.

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Kursdauer: 10 Einheiten je 60 Minuten

Kurszeiten: freitags 19:00 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

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Aqua Jogging
Bildquelle:  © Robert Kneschke – Fotolia.com
 

Aqua Jogging

Ideal als Ergänzung zum Lauftraining oder als eigenständiges Training geeignet. Aqua Jogging als Herz-Kreislauf- und Beweglichkeitstraining im Tiefwasser lässt die Muskulatur der unteren Extremitäten mit speziellen Laufbewegungen dauerhaft arbeiten, womit diese intensiv trainiert werden. Bänder, Sehnen und Gelenke hingegen werden durch das Wasser entlastet.

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Kursdauer: 10 Einheiten je 45 Minuten

Kurszeiten im OLantis: montags 19:00 Uhr oder mittwochs 19:00 Uhr, 1 Training pro Woche

Kurszeiten im HB Kreyenbrück: donnerstags 18:15 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de