Gruppe im Fitnesskurs

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Gruppe im Fitnesskurs

Rückenfit/Rückenfit am Vormittag

Rückenfit ist vorrangig ein Gesundheitskurs, der grundlegend der Kräftigung des gesamten Körpers dient, wobei der Fokus jedoch auf dem Bereich der Rumpfmuskulatur, spezieller der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur liegt. Es sollen gezielt Muskelkraft und Muskelaufbau erreicht werden. In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf Ihren Rücken zu achten und ihn bewusst korrekt zu aktivieren. Ob präventiv oder nach Indikation, dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.

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Kursdauer Rückenfit am Vormittag: 8 Einheiten je 45 Minuten

Kursdauer Rückenfit: 8 Einheiten je 60 Minuten

Kurszeiten für Rückenfit am Vormittag: P freitags 11:00 Uhr, 1 Training pro Woche

Kurszeiten für Rückenfit: P mittwochs 18:00 Uhr oder donnerstags 19:00 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de

Yoga am Vormittag

Innerlich abschalten, den Körper in sanften, fließenden Yogaübungen stärken und flexibilisieren. Die Atmung erforschen, um den inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung zulassen und einfach mal sein. Dieser Yogakurs richtet sich an geübte Anfänger und Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Hauptbestandteile der Yogastunde sind geführte Entspannungs- und Atemübungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich lassen können, fließendes Yoga zur Steigerung der Lebensenergie und sanft gehaltene Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie innerlich zur Ruhe bringen.

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Kursdauer: 8 Einheiten je 60 Minuten

Kurszeiten: mittwochs 09:30 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de

Yoga

Innerlich abschalten, den Körper in sanften, fließenden Yogaübungen stärken und flexibilisieren. Die Atmung erforschen, um den inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung zulassen und einfach mal sein. Dieser Yogakurs richtet sich an geübte Anfänger und Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Hauptbestandteile der Yogastunde sind geführte Entspannungs- und Atemübungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich lassen können, fließendes Yoga zur Steigerung der Lebensenergie und sanft gehaltene Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie innerlich zur Ruhe bringen.

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Kursdauer: 8 Einheiten je 60 Minuten

Kurszeiten: dienstags 19:30 Uhr, 1 Training pro Woche

Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail:

sportwelt@olantis-bad.de