Rückenfit ist vorrangig ein Gesundheitskurs, der grundlegend der Kräftigung des gesamten Körpers dient, wobei der Fokus jedoch auf dem Bereich der Rumpfmuskulatur, spezieller der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur liegt. Es sollen gezielt Muskelkraft und Muskelaufbau erreicht werden. In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf Ihren Rücken zu achten und ihn bewusst korrekt zu aktivieren. Ob präventiv oder nach Indikation, dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.

Innerlich abschalten, den Körper in sanften, fließenden Yogaübungen stärken und flexibilisieren. Die Atmung erforschen, um den inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung zulassen und einfach mal sein. Dieser Yogakurs richtet sich an geübte Anfänger*innen und Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Hauptbestandteile der Yogastunde sind geführte Entspannungs- und Atemübungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich lassen können, fließendes Yoga zur Steigerung der Lebensenergie und sanft gehaltene Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie innerlich zur Ruhe bringen.

Innerlich abschalten, den Körper in sanften, fließenden Yogaübungen stärken und flexibilisieren. Die Atmung erforschen, um den inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung zulassen und einfach mal sein. Dieser Yogakurs richtet sich an geübte Anfänger*innen und Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Die Hauptbestandteile der Yogastunde sind geführte Entspannungs- und Atemübungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich lassen können, fließendes Yoga zur Steigerung der Lebensenergie und sanft gehaltene Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie innerlich zur Ruhe bringen.