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Weitere Gesundheitsangebote
Für alle Altersrguppen
Rückenfit-Plus
Es erwartet Sie ein Übungskomplex für die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, sowie ein Tiefenmuskulaturtraining für die Bauch-, Hüft- und Gesäßmuskulatur. Dehn- und Beweglichkeitstraining lassen diese Stunde ausklingen.
Kurstermine 2018: Mittwochs 18.00 Uhr, 60 min., Gesamtzeit 150 min., 8 Einheiten 72 €
Qi Gong
Gong Qi Gong ist eine Bewegungskunst, die aus der Traditionellen Chinesischen Medizin entstammt. Es hat sich bewährt als eine Übungsform um die Balance von Körper und Geist zu fördern und die Gesundheit zu pflegen. Frei übersetzt bedeutet Qi Gong Üben für mehr Lebenskraft. Ein Ziel ist dabei die Verbesserung des Energieflusses in den Meridianen und die Lösung eventueller Blockaden. Die einzelnen Bewegungen werden langsam, konzentriert und mit etwas Kraft ausgeführt. Daher wirkt Qi Gong einerseits als Entspannungstraining und stärkt anderseits die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und die Körperhaltung. In den Übungsstunden erlernen wir die Qi Gong Form des Herz-Qi Gong sowie die Regulationsübungen für Atmung, Geist und Körper.
Kurstermine 2018: Donnerstags 19.00 Uhr, 90min., Gesamtzeit 180 min., 8 Einheiten 96 €